EM ATHLETE
EM ATHLETE
.png](https://static.wixstatic.com/media/ac8a9d_58d2572a890643648f3d9caf90bda687~mv2.png/v1/fill/w_235,h_114,al_c,lg_1,q_85,enc_avif,quality_auto/logo%20%5Bby%20FreeLogo_me%5D(1).png)
PLANY TRENINGOWE
Plany Treningowe dla piłkarzy, które rozpisuję ZA DARMO. Jeśli zamówisz plan to masz gwarancję :
Zindywidualizowany plan treningowy pod twoje możliwości
Każdy plan treningowy rozpisany będzie pod Ciebie, pod twój tryb życia, możliwości motoryczne oraz staż.
Zmniejszenie ryzyka kontuzji
Po wykonaniu tego planu treningowego zapomnisz o kontuzjach . Twoje mięśnie nie będą już nigdy więcej bolesne, a Ty będziesz mógł dawać z siebie 100% na każdym meczu.
Rozwój masy mięśniowej
Dzięki temu planowi, zbudujesz w odpowiednim czasie, odpowiednią masę mięśniową bez dodatnich kilogramów.
Poprawienie swojej formy podczas meczu lub treningu
Jeśli twoim celem jest zostanie piłkarzem to potrzebujesz: Dobrego Treningu, Diety, Sprzętu Treningowego i bardzo dużo chęci. Kiedy inni śpią, Ty trenujesz. Znasz to powiedzenie, prawda? Więc nie zmarnuj szansy i rób więcej niż Twoi znajomi z boiska.
Ogólna poprawa zdolności motorycznych
Dzięki planowi, poprawisz wszystkie twoje niedoskonałości motoryczne.
Będziesz bardziej skoczny, szybszy, silniejszy i odporniejszy na doznanie kontuzji.
Pytania Dotyczące Planu:
-
Ile czasu dziennie zajmuje wykonanie planu ?
Treningi w tym planie treningowym zajmują od 30 minut do 2 godzin wraz z rozgrzewką i rozciąganiem. Różnica ta wynika z różnych poziomów trudności treningu. Także praca nad niektórymi aspektami jak siła maksymalna wymaga długich przerw i dokładnego wykonania. Z kolei treningi polegające na zwiększeniu dynamiki są krótsze lecz bardziej intensywne.
-
Jaki sprzęt jest wymagany ?
Do wykonania tego planu są potrzebne maszyny i ciężary które znajdziesz w większości siłowni. Dodatkowo potrzebne Ci będą:
-
Guma TRX
-
Pudło
-
Drążek
-
Piłka lekarska
-
Stoper / Zegarek
-
Fitness Ball
-
Roller
-
Gumy mini band
-
Sztanga
-
Hantle/Kettle
-
Talerze ciężarowe
-
Pytania Ogólne:
-
Kiedy dostanę plan?
➤ Tuż po napisaniu maila zabieram się za konstruowanie planu dla Ciebie, wysyłam plany treningowy tylko w weekendy
-
Czy ten plan jest przeznaczony tylko dla piłkarzy?
➤ Ten plan treningowy został zbudowany na podstawie wymagań narzucanych przez piłkę nożną. Ponieważ każdy sport potrzebuje innych parametrów fizycznych
Pytania Dotyczące Planu:
-
Ile czasu dziennie zajmuje wykonanie planu ?
Treningi w tym planie treningowym zajmują od 30 minut do 2 godzin wraz z rozgrzewką i rozciąganiem. Różnica ta wynika z różnych poziomów trudności treningu. Także praca nad niektórymi aspektami jak siła maksymalna wymaga długich przerw i dokładnego wykonania. Z kolei treningi polegające na zwiększeniu dynamiki są krótsze lecz bardziej intensywne.
-
Jaki sprzęt jest wymagany ?
Do wykonania tego planu są potrzebne maszyny i ciężary które znajdziesz w większości siłowni. Dodatkowo potrzebne Ci będą:
-
Guma TRX
-
Pudło
-
Drążek
-
Piłka lekarska
-
Stoper / Zegarek
-
Fitness Ball
-
Roller
-
Gumy mini band
-
Sztanga
-
Hantle/Kettle
-
Talerze ciężarowe
-
Pytania Ogólne:
-
Kiedy dostanę plan?
➤ Tuż po napisaniu maila zabieram się za konstruowanie planu dla Ciebie, wysyłam plany treningowy tylko w weekendy
-
Czy ten plan jest przeznaczony tylko dla piłkarzy?
➤ Ten plan treningowy został zbudowany na podstawie wymagań narzucanych przez piłkę nożną. Ponieważ każdy sport potrzebuje innych parametrów fizycznych